Luân xa 5 – chân ngữ, ái ngữ và thực hành với luân xa cổ họng

CHÂN NGỮ – LỜI NÓI CHÂN THẬT CÓ THỂ CHỮA LÀNH

Lời nói có thể giết chết một trái tim. Nhưng cũng có thể cứu rỗi một linh hồn.

Đó là lý do Đức Phật dạy về chánh ngữ: không nói dối; không nói lời sân hận; không nói lời chia rẽ; không nói chuyện phù phiếm.

Khi lời nói được đặt trên nền của từ bi và trí huệ, lời nói trở thành ánh sáng.

Người sống với ái ngữ – lời nói từ trái tim – sẽ thấy luân xa cổ họng của mình rộng mở, ấm áp, mềm mại như suối chảy. Ngược lại, người nói dối, sân hận, chia rẽ, phán xét sẽ tự bọc lấy mình bằng một trường năng lượng nghẹt thở.

Đó là tầm quan trọng của lời nói chân chánh – chánh ngữ. Lời nói chân chánh sẽ không tạo nghiệp, sẽ không gây tổn thương cho luân xa 5, thậm chí, lời nói với rung động yêu thương – ái ngữ – có thể kích hoạt quá trình chữa lành luân xa 5. Còn hơn cả như vậy, ái ngữ có thể thức tỉnh năng lực chữa lành của luân xa 5, tức là bạn có thể dùng lời nói của mình để chữa lành người khác, giúp người khác được xoa dịu, an ủi, khuây khỏa và bình an…

Nếu luân xa 5 mở quá “to”, người ta có xu hướng nói quá nhiều, quá lạm dụng việc diễn thuyết, hùng biện, thể hiện bản thân. Nhưng, nếu luân xa 5 tắc nghẽn còn quá “nhỏ”, người ta lại phát ra những âm thanh yếu ớt, thiếu năng lượng, thiếu sức sống, gặp khó khăn trong giao tiếp, nói chuyện, thể hiện bản thân.

THỰC HÀNH TU LỰC VÀ TU TÂM VỚI LUÂN XA 5

Tu Lực – làm thông luân xa cổ họng:

• Thiền Bước 5 trong Thiền Thức Tỉnh – đặt ý nguyện cân bằng luân xa 5.

• Bài thiền chữa lành luân xa cổ họng như bài thiền luân xa 5 bên dưới, quán tưởng hình ảnh thác nước, hình dung làn nước chảy qua cổ, cuốn đi mọi tắc nghẽn.

• Thở Thức Tỉnh – đưa khí nhẹ nhàng vào vùng cổ họng.

• Quán tưởng luân xa lục xoay đều – hình dung luân xa như một vòng xoáy xanh da trời/xanh lam ngọc nằm dọc, đang quay thuận chiều kim đồng hồ (khi nhìn từ ngoài nhìn vào cơ thể bạn), ở khu vực cổ họng.

• Ngồi yên, hát thầm hoặc ngân nga những âm thanh có tần số cao (OM, AH, HUM).

• Xoa bóp nhẹ vùng cổ kết hợp thở chậm và sâu.

• Đọc ra thành tiếng những điều bạn biết ơn và yêu thương để biến lời nói thành tần số chữa lành.

Tu Tâm – sống trong sự thật và tình yêu:

• Chân ngữ – nói sự thật, nói điều đúng, sống điều mình nói.

• Lắng nghe sâu để thấu hiểu người khác mà không phán xét.

• Tha thứ bằng cách dám nói lên sự thật một cách hiền hòa.

• Buông bỏ sự im lặng độc hại để mở đường cho sự truyền thông chữa lành.

• Ái ngữ – nói lời nói dịu dàng, với rung động của tình yêu thương.

Tổng kết lại, những biến dạng khiến mất cân bằng luân xa 5, đó là: tà ngữ (nói dối, chia rẽ, sân hận, phiếm chuyện); mâu thuẫn nội tâm, bất nhất; niềm tin giới hạn chưa tháo gỡ được; khó khăn trong giao tiếp, lắng nghe, kết nối, thấu hiểu; những ký ức chưa được hàn gắn, chưa được buông xả liên quan đến luân xa 1, 2, 3.

Phẩm chất liên quan đến luân xa 5:

• Chánh ngữ – lời nói đúng đắn, không gây nghiệp.

• Ái ngữ – lời nói đến từ tình yêu.

• Truyền thông, giao tiếp, diễn thuyết.

• Lắng nghe và lắng nghe sâu.

• Chính trực – điều nghĩ, điều cảm và điều nói là một.

• Nói sự thật nhưng không làm tổn thương.

• Không chỉ nói, mà còn làm, sống, hành xử đúng với chân lý.