Hành trình
Thiền và trở về
Bắt đầu bằng hơi thở, rồi đưa sự tỉnh thức vào từng trang sách.
Dành cho người mới hoặc người muốn xây lại nền tảng thực hành hằng ngày: đọc, thiền, ghi sổ và chiêm nghiệm nhẹ nhàng.
- 1
- 2
- 3
Ghi sổ: Sổ Thiền Inti 21 ngày
Mỗi ngày ghi một quan sát ngắn: thân đang thế nào, tâm đang thế nào, điều gì đang sáng lên.
- 4
Học sâu: Làm Chủ Hơi Thở
Dùng khóa học Inti School để đưa hơi thở thành điểm tựa thực hành.
- 5
- 6