Phần 3: Chỉ dẫn thiền

Thiết lập ý định

Có rất nhiều phương pháp thiền nhưng tất cả đều cần một bước chuẩn bị chung: thiết lập ý định. Đây là phần "khởi động" quan trọng, giống như cột dây giày trước khi chạy.