Phần 23

Tôi tiếp xúc với phương pháp, hay nói đúng hơn là nghệ thuật sống này, vào cuối năm 2014. Sau đó, rất đều đặn, mỗi năm tôi vẫn thường dành ra 10 ngày "Off" hoàn toàn khỏi thế giới, không điện thoại, không Internet, không Facebook, không nói chuyện, không có bất cứ sự giao tiếp nào kể cả bằng ánh mắt hay ngôn ngữ cơ thể. Trong 10 ngày đó chỉ tập trung vào chính mình, khám phá thế giới bên trong mình, tìm hiểu về "tự thân"

mình. 10 ngày đó chỉ có ngồi thiền, thiền từ 4 giờ sáng đến 9 giờ tối mỗi ngày. Nếu như người phu khuân vác làm lao động chân tay thấm mệt, dân văn phòng làm lao động trí óc căng thẳng thì người ngồi thiền cũng đang lao động… với tâm của mình, và tôi cho rằng đây là việc mệt nhất, khó nhất, nhưng cũng đáng làm nhất, mà hay bị lãng quên nhất.