Phần 12

Anapanasati không chỉ là định tâm - mà là chánh niệm trong sự sống. Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã từng nói: "Hạnh phúc không phải là một đích đến, mà là sự tỉnh thức trong từng hơi thở, từng bước chân."

Chánh niệm không phải là một kỹ thuật, Mà là trạng thái của sự hiện diện - không phán xét - đầy yêu thương. Và chính từ nền tảng đó, ta tiến xa hơn đến Thiền Minh Sát - Vipassana - thiền Tứ Niệm Xứ: Thân Thọ Tâm Pháp Bốn cánh cửa để ta quan sát toàn bộ sự vận hành của khổ đau và giải thoát trong chính mình.