PHẦN 1: SAO PHẢI THIỀN? (tiếp 6)

Thiền có thể giúp bạn quan sát các cảm giác. Khi thiền, bạn đặt mình ở vai trò "người quan sát". Điều thú vị đầu tiên, khi quan sát các cảm giác, chúng không còn "ở trong bóng tối", âm thầm "sai sử" bạn nữa. Chúng được "lôi ra ngoài ánh sáng". Giờ đây, bạn không còn là "nô lệ" của chúng. Bạn đã "nhìn thấy" chúng, quan sát chúng, rút ra bài học từ chúng. Hãy để các cảm giác là người thầy "dạy" cho bạn nhiều điều, về sự thiếu hụt của các nhu cầu bên trong. Để biết mình cần làm việc với chính mình, ở khía cạnh nào.

Điều thú vị tiếp theo, các cảm giác cũng "vô thường". "Vô thường" nghĩa là: Không gì tồn tại được mãi, tất cả đều sẽ chuyển biến, chuyển hoá. Khi quan sát cảm giác, bạn hoàn toàn chứng nghiệm được điều này: Các cảm giác rồi sẽ đi qua. Vì không gì tồn tại mãi (vô thường). Thế là, bạn phát triển tâm quân bình. Bạn thấu hiểu: Các cảm giác rất vô thường. Bạn quan sát chúng. Bình thản. Không vội thỏa mãn cơn nghiện của mình. Không tiếp tục "đâm đầu" vào X, ngày càng trao thêm sức mạnh cho X... Thế rồi, cảm giác sẽ trôi qua… Sự "hối thúc" sẽ giảm. "Nhu cầu" tìm đến X sẽ biến mất. Bạn không còn đồng hoá mình với các cảm giác đó. Là người quan sát, bạn "tách" mình ra khỏi chúng. Nhờ thế, bạn dần dần "cắt bỏ" đi sợi dây kết nối mình với cảm giác. Sự dính mắc sẽ giảm dần. Bạn dần dần dứt nghiện.