PHẦN 1: SAO PHẢI THIỀN? (tiếp 5)

Chứng hay quên cũng gây ra rất nhiều rắc rối và phiền toái trong cuộc sống. Ngày nay, người trẻ ngày càng giảm sút trí nhớ. Vì các thiết bị điện tử đã hỗ trợ "trí nhớ điện tử" nên chúng ta không còn cần phải lưu trữ nhiều thông tin trong não bộ nữa. Nhưng, vẫn có những chuyện cần phải nhớ chứ. Nếu cứ thường xuyên bỏ quên đồ ở nhà, khi đến chỗ làm rồi mới phát hiện ra, thì sẽ bực bội lắm. Hoặc hay quên... ngày sinh nhật vợ, ngày lễ phụ nữ, ngày kỷ niệm của hai vợ chồng, thì chắc là... còn nhiều rắc rối đang chờ bạn ở phía trước. Chúc bạn qua khỏi các "kiếp nạn" đấy!

Việc "nhớ" là một quy trình gồm 3 bước: 1. Mã hoá, 2. Lưu giữ, 3. Truy xuất. Chúng ta tiếp nhận thông tin thông qua mắt (hình ảnh), tai (âm thanh), mũi (mùi hương)… các thông tin này được ghi nhận, mã hoá (encode) và sau đó được lưu trữ (storage) trong não bộ, ở khu vực trí nhớ ngắn hạn hay khu vực trí nhớ dài hạn. Nhờ vậy, ta có thể truy xuất (retrieval) thông tin cần thiết (mà ta muốn nhớ lại).