PHẦN 1: SAO PHẢI THIỀN? (tiếp 4)

Các kỹ thuật thiền giúp thiền sinh học cách định tâm, tập trung và quan sát, nhận biết một đối tượng nào đó, như hơi thở, hay những thay đổi trên cơ thể. Thật ra, đã có quá nhiều nghiên cứu khoa học xác nhận cho điều này. Một nghiên cứu của Đại học North Carolina cho thấy các sinh viên khi thiền sẽ gia tăng nhận thức và khả năng tập trung gấp nhiều lần so với người khác. Khi chúng ta rèn luyện sự tập trung qua thiền, não của ta có khả năng "tự cấu trúc" lại để giúp ta có thể tập trung hơn trong chính đời sống hàng ngày.

Cái gì càng khan hiếm thì càng quý. Vậy nhưng, thiền có thể giúp ta bảo toàn nguyên vẹn, thậm chí phát triển thứ "vốn vô hình", thứ "tài sản" vô cùng quý giá và cần thiết ấy.