PHẦN 4: "360 ĐỘ" THIỀN (tiếp 5)

Mở rộng danh sách: Dần dần, hãy nghĩ về thêm những điều khác trong cuộc sống mà bạn cảm thấy biết ơn. Điều này có thể bao gồm những điều nhỏ nhất như một bài hát yêu thích, một bữa ăn ngon, hoặc một ngày nắng đẹp.

Cảm nhận sự kết nối: Cảm nhận sự kết nối và lòng biết ơn đối với thế giới xung quanh bạn, nhận ra rằng mỗi phần của cuộc sống đều có giá trị và ý nghĩa.